سلام من۱۹سالمه از ۱۶سالگی خود ارضایی میکنم از طریق مالش اوایل زیاد بود اما الان خیلی کم مثلا ۳هفته ای یک بار یا بیشتر الان میترسم بعد از ازدواج با همسرم ارضا نشم یا سوالم اینه که اگر الان ترک بکنم این کارو ممکن بتونم با رابطه جنسی ارضا بشم چه مدت باید از ترک این کار بگذره تا بتونم با همسرم بشم؟
14 تیر 1405 آخرین بروزرسانی: 17 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
نگران نباشید، خودارضایی باعث ناتوانی جنسی نمیشود. توانایی ارضا شدن با همسر به عوامل روانی و فیزیکی بستگی دارد، نه مدت زمان ترک عادت. با اعتماد به نفس و تمرین، عملکرد جنسی شما طبیعی خواهد بود.
نگران نباشید، خودارضایی باعث ناتوانی جنسی نمیشود. توانایی ارضا شدن با همسر به عوامل روانی و فیزیکی بستگی دارد، نه مدت زمان ترک عادت. با اعتماد به نفس و تمرین، عملکرد جنسی شما طبیعی خواهد بود.
اگر خودارضایی را ترک کنید، در بیشتر افراد بدن و ذهن بهتدریج با تحریک طبیعی در رابطه جنسی سازگار میشوند. زمان مشخص و ثابتی وجود ندارد؛ بعضی افراد طی چند هفته و بعضی طی یکی دو ماه بهخوبی با رابطه جنسی واقعی سازگار میشوند. مهمتر از مدت زمان، این است که از این به بعد خودارضایی را کمتر کرده یا قطع کنید و به آن وابستگی پیدا نکنید.
سلام. جای نگرانی زیادی نیست. خودارضایی بهخودیخود باعث نمیشود که بعد از ازدواج نتوانید با همسرتان به ارگاسم برسید. اگر در گذشته فقط به یک روش خاص و با فشار زیاد به کلیتوریس عادت کرده باشید، ممکن است مدتی طول بکشد تا بدن به تحریکهای متفاوت عادت کند، اما این معمولا قابل تغییر است و دائمی نیست.
احتمالاً علت نگرانی شما شرطی شدن بدن به نوع خاصی از تحریک (مثل فشار محکم یا محرکهای تصویری) است؛ در بیشتر موارد با تغییر عادت و تمرین کنترل و تحریک تدریجی این مشکل قابل بهبود است، نگران نباشید. راهکارهای عملی: - فاصله و کاهش تدریجی رفتار فعلی و پرهیز از محرکهای تصویری یا فشار زیاد. -تمرین کیگل روزانه (سه ست 10–15 تکرار)، تمرین توقف-شروع برای کنترل انزال. - تمرکز بر پیشنوازی، تماس چشمی و لمس آرام با همسر به جای تلاش فوری برای ارگاسم. - جایگزینهای مفید همین الان: ورزش کوتاه، دوش آب گرم، تنفس عمیق قبل خواب. علائم هشدار: - درد مداوم یا خونریزی ناحیه تناسلی. - نعوظ دردناک یا نعوظ پایدار بیش از ۴ ساعت. - افسردگی شدید یا افکار خودآسیبرسانی. تخصص پیشنهادی: رواندرمانگر جنسی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
