بعضی وقتا حالم خیلی بد میشه انگار حال بدی دارم؟

بعضی روزا حالم خیلی بده میشه میرم ت فکر انگار چیزی ت من سنگینی میکنه باعث میشه کل روز بی حوصله باشم حال خودمم نداشته باشه ولی بعضی روزا برعکس اینم حتی اگه چیزی بشه یکی از اطرافیان نزدیکم بهش چیزی گفته بشه شاید برا اون مهم نباشه ولی من بخاطر ناراحت میشم حالم بد میشه یا اینکه اعتماد بنفسم هم صفره خودم خسته شدم واقعا پیش تراپیست نمیتونم برم ولی دوست دارم یکی باشه باهاش حرف بزنم