ایا مصرف زیرزبان ب 12 برای کسانی که گاستریت دارند مشکلی دارد؟

با سلام. بنده گاستریت مزمن دارم و ۱ ساله که مداوم امپرازول و بیسموت مصرف میکنم. هر صبح که از خواب پا میشم باز خسته ام و مشکل حافظه و عدم تمرکز پیدا کردم. تست cbc دادم و نتیجه نرمال بود ولی نتایج نزدیک به مرز هستن و پایینن. ایا میتونم قرص زیر زبان ۱۰۰۰ میکروگرم ب ۱۲ او پی دی فارما مصرف کنم؟ قرص زیرزبان رو میگم چون نمیخوام مشکل معده ام بدتر شه. لطفا میزان مصرقشم برام بگین. ممنون از راهنماییتون