درمان و پیشگیری از عقب بودن زانو | نکات کلیدی برای بهبود وضعیت ایستادن
وقتی فهمیدم زانوهایم روبه عقب است و موقع رکوع یا راه رفتن زانوی چپم تق تق میکند تصمیم گرفتم به گونه ای بایستم که زانوانم عقب نباشند یعنی موقع نماز سعی میکردم گودی کمر و عقب بودن زانو را اصلاح کنم.الان چند روز گذشته و زانوانم گاها می سوزند و یا بالا یا کناره هایش درد می اید.وقتی هم میخواهم مثل قبل زانوهایم را عقب ببرم احساس میکنم کاسه زانو فرو میرود و دردآور است.آیا به زانو آسیب وارد شده؟
8 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 14 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر باید جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص ارتوپد مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . شاید نیاز به گرافی و یا ام آر آی داشته باشید . احتمالا ممکن هست نیاز به فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی داشته باشید .
سلام و وقت بخیر باید جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص ارتوپدمراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . شاید نیاز به گرافی و یا ام آر آی داشته باشید . احتمالا ممکن هست نیاز به فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی داشته باشید . برای اصلاح زانوها هم باید تحت نظر فیزیوتراپیست تمرین انجام بدید نه خودتون . با آرزوی سلامتی برای شما .
سلام .اول لازمه که زانوتون بررسی بشه و دفورمیتی اگه داره و شدتش و.مشخص شه .دوم براساس اونها درمان اصولی انجام بشه ، روشی که انتخاب کردید ممکنه هم به زانوها و هم به کمرتون آسیب بزنه .
عقب بودن زانو یا hyperextension knee، میتواند ناشی از ضعف عضلانی، آسیبدیدگیهای قبلی یا مشکلات مرتبط با ساختار استخوانی باشد. تلاش برای اصلاح این وضعیت با تغییر نحوه ایستادن بدون مشورت با متخصص میتواند به زانو آسیب بیشتری وارد کند. ایجاد تغییر ناگهانی در وضعیت طبیعی زانو بدون راهنماییهای فیزیوتراپی ممکن است منجر به فشار غیرمعمول و درد شود. در صورتی که تغییراتی مانند درد، تورم یا صدا دادن زانو به وجود آمده است، توصیه میشود به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا بررسیهای لازم انجام شود و برنامهریزی درستی برای تقویت عضلات و اصلاح وضعیت زانو صورت گیرد. همچنین، ممکن است استفاده از کمکهای پزشکی مانند بریسهای زانو برای حمایت و اصلاح وضعیت در نظر گرفته شود.
عقب بودن زانو یا hyperextension knee، میتواند ناشی از ضعف عضلانی، آسیبدیدگیهای قبلی یا مشکلات مرتبط با ساختار استخوانی باشد. تلاش برای اصلاح این وضعیت با تغییر نحوه ایستادن بدون مشورت با متخصص میتواند به زانو آسیب بیشتری وارد کند. ایجاد تغییر ناگهانی در وضعیت طبیعی زانو بدون راهنماییهای فیزیوتراپی ممکن است منجر به فشار غیرمعمول و درد شود. در صورتی که تغییراتی مانند درد، تورم یا صدا دادن زانو به وجود آمده است، توصیه میشود به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا بررسیهای لازم انجام شود و برنامهریزی درستی برای تقویت عضلات و اصلاح وضعیت زانو صورت گیرد. همچنین، ممکن است استفاده از کمکهای پزشکی مانند بریسهای زانو برای حمایت و اصلاح وضعیت در نظر گرفته شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
