صدای قلنج کمر در بارداری چقدر خطرناک است؟

احتمالاً صدای «قلنج» از آزاد شدن گاز در مایع مفصلی یا از حرکت/سایش سطح مفاصل فاست کمر است؛ در بیشتر موارد بی‌خطر است و این صدا به‌تنهایی نشان‌دهنده پارگی نیست.
بارداری با شل‌شدن لیگامان‌ها می‌تواند آن را تشدید کند و احساس راحتی بعد از صدای قلنج شایع است.
راهکارهای عملی:
- وضعیت بدن را مرتب تغییر دهید و از خوابیدن طولانی روی یک پهلو خودداری کنید؛ از بالش بین زانوها استفاده کنید.
- از حرکات پیچشی ناگهانی و بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید.
- انجام کشش‌های ملایم و تقویت عضلات شکم و پشت تحت نظر فیزیوتراپ مخصوص بارداری.
- کمپرس گرم موضعی برای کاهش سفتی و پیگیری داروی ملایم ضد درد با نظر پزشک مسئول بارداری.
علائم هشدار:
- درد شدید جدید یا پیشرونده که با استراحت بهتر نشود.
- ضعف یا بی‌حسی در یک یا هر دو پا یا مشکل در راه رفتن.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: فیزیوتراپی