تن و روان از هم جدا نیستند

رایگان · بدون ثبت‌نام

خواب، گوارش، سردرد و حتی شدتِ درد از حالِ روانی‌مان اثر می‌گیرند — شناختن خودت بخشی از مراقبت از بدنت است.

شروع شناخت خودم ←
تست‌های روان‌شناسی — شناخت خودم ←

چقدر برای صورت از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

برای صورت چند بند انگشت لازمه از ضد آفتاب استفاده
کنیم ؟
2 آبان 1402

پاسخ پزشکان

0
سلام
به اندازه یه بند انگشت
0
سلام
تقریبا دو سانت می تونید استفاده نمایید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای حفاظت بهینه از پوست صورت در برابر افتاب و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از تابش UV، توصیه می‌شود روزانه حداقل یک قاشق غذایی از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 را به صورت خود بمالید.
برای پوشش کامل صورت، می‌توانید برای هر بخش از صورت حدود نیم بند انگشت از محصول استفاده کنید.
از ضدآفتاب ضدآب استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب را مجدداً به صورت بمالید.
حتما اطمینان حاصل کنید که ضدآفتاب شما طیف وسیعی از اشعه‌های UV را فیلتر کند و مناسب برای نوع پوست شما باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.