چگونه و چه زمان ضد آفتاب بزنیم

احتمالاً هدف شما پیشگیری از آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست و کاهش خطر سرطان پوست است.
در بیشتر موارد استفاده صحیح از ضدآفتاب این نیازها را برآورده می‌کند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در آفتاب مقدار کافی بزنید (برای صورت حدود یک قاشق چای‌خوری).
- کرم با عدد حفاظتی 30 یا بالاتر و با محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش انتخاب کنید.
- هر دو ساعت یک‌بار تجدید کنید و بلافاصله پس از شنا یا تعریق دوباره بمالید.
- حتی روزهای ابری یا کنار پنجره از کرم استفاده کنید و از کلاه، عینک آفتابی و پوشش مناسب کمک بگیرید.
علائم هشدار:
- تاول‌های وسیع، قرمزی شدید و درد زیاد پس از آفتاب‌گرفتن.
- تب، سرگیجه یا ضعف بعد از قرار گرفتن طولانی در آفتاب.
- تغییر سریع در اندازه، رنگ یا شکل یک خال یا زخمی که خوب نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: پوست