تهوع صبحگاهی و دهان چسبناک؛ علت و راهکار

احتمالاً علت تهوع صبحگاهی و احساس دهان چسبناک شما در بیشتر موارد رفلاکس شبانهٔ معده به مری یا خشکی دهان (به‌خاطر کم‌آبی، تنفس دهانی یا داروها) است. نگران نباشید؛ این شرایط اغلب قابل کنترل‌اند ولی نیاز به بررسی در صورت تکرار دارند.
راهکارهای عملی:
- صبح اول از همه یک لیوان آب ولرم بنوشید و دهان را با آب شست‌وشو دهید.
- سر تخت را ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید و حداقل ۲–۳ ساعت قبل خواب غذا یا نوشیدنی سنگین نخورید.
- از سیگار، الکل و نوشیدنی‌های محرک شب‌ها پرهیز کنید و در صورت مصرف داروهای جدید، برگهٔ دارو را بررسی کنید.
- مسواک زدن و استفاده از دهان‌شویه صبح و قبل از خواب؛ در خشکی مزمن از ژل یا اسپری مرطوب‌کنندهٔ دهان استفاده کنید.
علائم هشدار:
- وجود خون در استفراغ یا مدفوع (خون روشن یا مدفوع سیاه رنگ).
- درد شدید قفسهٔ سینه همراه تنگی نفس.
- زردی چشم یا پوست، تب بالا یا کاهش وزن ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد