درد و محدودیت پس از باز شدن گچ چقدر طول می‌کشد؟

احتمالاً محدودیت حرکت و درد پس از باز شدن گچ به‌خاطر خشکی مفصل، کوتاهی عضلات و التهاب بعد از شکستگی است.
در بیشتر موارد با ادامه فیزیوتراپی، تمرینات ROM و زمان تدریجی چند هفته تا چند ماه بهتر می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- ادامه فیزیوتراپی روزانه و تمرینات دامنه حرکتی (باز و بسته کردن آرنج به آرامی) حداقل چند هفته دیگر.
- پیش از تمرین از گرما برای نرم کردن عضلات و بعد از تمرین یخ برای کاهش التهاب استفاده کنید.
- تقویت تدریجی با وزنه‌های سبک و کار با درمانگر؛ درد شدید را نادیده نگیرید.
- درباره لگن، از پزشک بخواهید رادیوگرافی بارگذاری را قبل و بعد از شروع راه‌رفتن کامل بررسی کند تا ثبات اطمینان حاصل شود.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی درد، تورم یا قرمزی گرم اطراف شکستگی
- بی‌حسی، ضعف یا تغییر رنگ/کاهش نبض در دست
- ناتوانی در تحمل وزن یا درد شدید جدید در لگن
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی