چرا در حین رابطه ارضا نمی‌شوم؟

احتمالاً شما دچار تأخیر در ارگاسم هستید که در بیشتر موارد منشأ روانی—مثل اضطراب عملکرد، استرس یا تفاوت در نوع تحریک حین رابطه—یا گاهی مربوط به مصرف دارو/الکل است.
جای نگرانی حاد نیست و قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
- بر پیش‌نوازی بیشتر و تنوع در تحریک (دستی، دهانی، زمان‌بندی) تمرکز کنید.
- مصرف الکل و دارو‌های مختل‌کننده را کاهش داده یا لیست دارو‌ها را بازبینی کنید.
- تمرین تنفس عمیق و کاهش فشار برای اجبار به ارگاسم؛ تلاش نکنید به زور سریع به نتیجه برسید.
- گفتگو صادقانه با همسر درباره نیاز‌ها و امتحان موقعیت‌ها یا زمان‌های متفاوت.
علائم هشدار:
- شروع ناگهانی مشکل همراه بی‌حسی یا ضعف عصبی.
- درد یا خونریزی هنگام رابطه.
- افسردگی شدید یا افکار خودآسیب‌رسان.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی