گلودرد خفیف بعد از سرماخوردگی؛ علت و بهبودی

احتمالاً گلو درد شما ناشی از التهاب پس از سرماخوردگی یا ترشحات بینی که به حلق می‌ریزند (postnasal drip) است. در بیشتر موارد این حالت گذراست و نگران‌کننده نیست، آرام باشید و مراقبت خانگی کافی است.
راهکارهای عملی:
- مایعات گرم زیاد بنوشید و گلو را مرطوب نگه دارید.
- روزی چند بار غرغره با آب نمک ولرم و استفاده از اسپری آب‌نمکی بینی.
- هوای محیط را مرطوب کنید (بخور سرد یا دستگاه مرطوب‌کننده) و از دود و آلاینده‌ها دوری کنید.
- استراحت صدا، پرهیز از فریاد و خوردن غذاهای تحریک‌کننده (خیلی تند یا خشک).
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا خس‌خس جدید و شدید.
- تب بالای
۳۸.۵ درجه که ادامه دارد یا حال عمومی بدتر شود.
- خون در خلط یا درد و فشردگی قفسه سینه شدید.
تخصص پیشنهادی: گوش، حلق و بینی