خیلی خلط دارم و اینکه حس میکنم چیزی تو گلوم گیر کرده چکار باید بکنم؟

احتمالاً بعد از سرماخوردگی، مخاط و ترشحات پشت حلق شما هنوز زیاد است و هم‌زمان گلو کمی ملتهب و حساس شده؛ به همین دلیل حس «گیر کردن چیزی» دارید. در بیشتر موارد این حالت خطری ندارد و با مراقبت ساده طی چند هفته بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ روزی ۶ تا ۸ لیوان آب و مایعات گرم مثل دمنوش، آب‌جوش و عسل، سوپ رقیق بخورید تا خلط رقیق‌تر شود.
۲ روزی چند بار با آب نمک نیمه‌گرم (نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم) غرغره کنید.
۳ هوای اتاق را مرطوب نگه دارید؛ از بخور ساده با آب تمیز استفاده کنید و از دود سیگار و بو‌های تند دوری کنید.
۴ خوردن غذا‌های خیلی چرب، تند و حجیم قبل خواب را کم کنید؛ اگر ترش می‌زنید، احتمالاً رفلاکس معده هم در این احساس گلو نقش دارد.
۵ آب‌نبات یا قرص مکیدنی بدون قند برای مرطوب شدن گلو کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس، خس‌خس سینه یا درد قفسه سینه.
۲ مشکل واقعی در بلع (گیر کردن غذا یا آب)، یا کاهش وزن بی‌دلیل.
۳ تب بالا، خلط خونی یا بدتر شدن و اضح علائم بعد از چند روز.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوش و حلق و بینی