پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ با سلام میتوانید قرص کلونازپام ۱ میلی گرم همراه داشته باشید و در صورت شروع علایم اولیه ، یک چهارم بصورت خوراکی یا زیرزبانی مصرف کنید. انجام تنفس های عمیق شکمی و دادن پاسخ های منطقی از قبیل من قبلا هم این علایم را تجربه کردم،اتفاقی برایم نمی افتد،چند دقیقه بعد حالم بهتر میشود.میتواند کمک کننده باشد.. سلام اگر دارو مصرف میکنید قاعدتا نباید در خیابان پنیک کنید. با پزشک خود در خصوص دارو های مصرفی صحبت کنید. البته این را بخاطر داشته باشید بیماری پنیک این خصوصیت را دارد که گاهی احساس حمله به شما دست بدهد یا احساس کنید امکان حمله پنیک وجود دارد ولی حمله ای رخ ندهد.. سلام حتما به روانپزشک و روانشناس همزمان مراجعه کنید دارو درمانی و رواندرمانی منجربه کنترل شرایط می شود.. حتما به یک روانشناس مراجعه کنید ولی همزمان نیاز است دارودرمانی داشته باشید تا در صورت تپش قلب شدید دارو مصرف کنید.. سلام میتونید قرص الپرازولام داشته باشید و بمحض احساس حمله مصرف کنید. برای آموزش صحیح وخودکنترلی به روانشناس بایدمراجعه کنید. سلام فکر کردن به این مساله اضطراب رابیشتر میکند وقتی از دارو استفاده میکنید بروز حمله احتمال پایینی داردبه خود تلقین منفی ندهید برعکس بگویید من میتوانم از پسش برآیم،ورزش کنید ودر سبک زندگی تغییراتی ایجاد کنید برای راهنمایی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید.. سلام کنترل افکار در زمان قبل از شروع حمله بهتون کمک می کنه. برای آموزش کنترل افکار می تونید به روانشناس مراجعه کنید.. با سلام . با توجه به اینکه گفتید هم تحت نظر روانپزشک هستید و هم مشاور ،بین روانشناس و مشاور تفاوت هست . از روانشناس متخصص در این حوزه کمک بگیرید ، جلسات تراپی را پیگیر باشید تا بتوانید برافکار خود مسلط شوید و خودکنترلی داشته باشید . موفق باشید .. سلام عزیزم به علاوه این که زیر نظر روانپزشک هستید به روانشناس مراجعه کنید این راهکارها رو باشما کار میکنند.مشاوری که رفتید احتمالا تخصص اینکار را نداشتند. با سلام تکنیکهای تنفسی ریلکسیشن می تواند در این موارد بسیار کمک کننده باشند.. روشهای خود کنترلی رو اموزش ببینید. از مشاور کمک بگیرید.پیشنهاد میکنم حتما جهت رفع این موضوع وکمک به درمان سریعتر، از جدیدترین روش نورو استفاده کنید. ۰۹۱۲۰۸۰۷۹۵۰. پیشنهاد میکنم به روانشناس مراجعه کنید و روشهای خود کنترلی وپذیرش هیجانات خود را روش کار کنید.

خیابون , خیابان , پنیک

من پنیک دارم زیر نظر پزشک دارو میخورم و مشاور هم رفتم اما چطوری پنیک توی خیابون کنترل کنیم بین اون همه جمعیت چطور نفس بکشیم وخونسرد باشیم ؟

13
0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکبا سلام میتوانید قرص کلونازپام ۱ میلی گرم همراه داشته باشید و در صورت شروع علایم اولیه ، یک چهارم بصورت خوراکی یا زیرزبانی مصرف کنید. انجام تنفس های عمیق شکمی و دادن پاسخ های منطقی از قبیل من قبلا هم این علایم را تجربه کردم،اتفاقی برایم نمی افتد،چند دقیقه بعد حالم بهتر میشود.میتواند کمک کننده باشد.

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکسلام اگر دارو مصرف میکنید قاعدتا نباید در خیابان پنیک کنید. با پزشک خود در خصوص دارو های مصرفی صحبت کنید. البته این را بخاطر داشته باشید بیماری پنیک این خصوصیت را دارد که گاهی احساس حمله به شما دست بدهد یا احساس کنید امکان حمله پنیک وجود دارد ولی حمله ای رخ ندهد.

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکسلام حتما به روانپزشک و روانشناس همزمان مراجعه کنید دارو درمانی و رواندرمانی منجربه کنترل شرایط می شود.

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکحتما به یک روانشناس مراجعه کنید ولی همزمان نیاز است دارودرمانی داشته باشید تا در صورت تپش قلب شدید دارو مصرف کنید.

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکسلام میتونید قرص الپرازولام داشته باشید و بمحض احساس حمله مصرف کنید

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکبرای آموزش صحیح وخودکنترلی به روانشناس بایدمراجعه کنید

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکسلام فکر کردن به این مساله اضطراب رابیشتر میکند وقتی از دارو استفاده میکنید بروز حمله احتمال پایینی داردبه خود تلقین منفی ندهید برعکس بگویید من میتوانم از پسش برآیم،ورزش کنید ودر سبک زندگی تغییراتی ایجاد کنید برای راهنمایی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید.

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکسلام کنترل افکار در زمان قبل از شروع حمله بهتون کمک می کنه. برای آموزش کنترل افکار می تونید به روانشناس مراجعه کنید.

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکبا سلام . با توجه به اینکه گفتید هم تحت نظر روانپزشک هستید و هم مشاور ،بین روانشناس و مشاور تفاوت هست . از روانشناس متخصص در این حوزه کمک بگیرید ، جلسات تراپی را پیگیر باشید تا بتوانید برافکار خود مسلط شوید و خودکنترلی داشته باشید . موفق باشید .

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکسلام عزیزم به علاوه این که زیر نظر روانپزشک هستید به روانشناس مراجعه کنید این راهکارها رو باشما کار میکنند.مشاوری که رفتید احتمالا تخصص اینکار را نداشتند

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکبا سلام تکنیکهای تنفسی ریلکسیشن می تواند در این موارد بسیار کمک کننده باشند.

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکروشهای خود کنترلی رو اموزش ببینید. از مشاور کمک بگیرید.پیشنهاد میکنم حتما جهت رفع این موضوع وکمک به درمان سریعتر، از جدیدترین روش نورو استفاده کنید. ۰۹۱۲۰۸۰۷۹۵۰

0

پنیک در خیابان را چطور کنترل کنیم؟ خیابون , خیابان , پنیکپیشنهاد میکنم به روانشناس مراجعه کنید و روشهای خود کنترلی وپذیرش هیجانات خود را روش کار کنید