لغزندگی مهره وپلاتین گذاری به علت زمین خوردن وورزش سنگین؟

درمورد زمان مناسب برای بازگشت به فعالیت‌های ورزشی پس از جراحی تنگی نخاع، جابجایی مهره و درمان پارگی دیسک، مشورت با پزشک معالج برای دریافت مشاوره فردی ضروری است.
به طور کلی، استراحت کافی و طی کردن یک دوره توان‌بخشی دقیق با هدایت متخصصان فیزیوتراپی ضروری است.
زمان لازم برای بازگشت به بدنسازی ممکن است چند ماه تا یک سال باشد، بسته به شدت جراحی و وضعیت بهبودی فرد.
توجه به تمرینات تقویتی آهسته و تحت نظارت می‌تواند در پیشگیری از آسیب‌های بعدی مؤثر باشد.