برای پیشگیری از مشکل حافظه و زوال عقل چکار کنم؟

باسلاممن پسری ۱۶ ساله هستم ۱.۲ سالیه که به شدت مشکل حافظه پیدا کردم ؟و این مسئله به حدی شدید که تو انجام کارهای روز مره مشکل ایجاد کرده.و اکثر اوقات سرگیجه احساس گیجی و سنگینی سر دارم و گاهی اوقات هم موقع بلند شدن سیاهی رفتن چشم (البته تحرک من خیلی کم) و استفاده انچنانی از حافظه ندارم چون پاسخگو نیست و اینکه من قبلا حافظه بسیار بسیار خوبی داشتم و میشه گفت واقعا باهوش بودم و از بچه های هم سن و سال خودم خیلی بهتر اماالان ۱ سال که اوضاع خیلی بدی پیدا کردم و اینکه قبلا به صورت مداوم خودارضایی داشتم