چطوری خودم رو تو این موقعیت ها کنترل کنم؟

سلام من وقتی میبینم کسی حیوان آزاری میکنه به شدت عصبی میشم و به خاطرش خیلی مشکل برام پیش اومده ولی بازم نمیتونم کنترل کنم خودم رو و با طرف درگیر میشم

0

اینکه از دیدن آزار حیوانات عصبانی میشوید، یک واکنش انسانی و اخلاقی است. با این حال درگیری فیزیکی یا لفظی نه تنها مشکل را حل نمیکند، بلکه خودتان مشکل ایجاد میکند پس لازم است این احساس قوی و مثبت تان را به گونهای هدایت کنید که هم از حیوانات محافظت کند و هم به خودتان اسیب نرسد . روشهای بسیار کارامد رواندرمانی برای حل این مشکل وجود دارد به روانشناس مراجعه کنید

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

سلام و نور. مقدار مناسبی از این واکنش ها خوب است.ولی در رفتار شما شدید است. کنترل و تنظیم هیجانات خودتون رو از دست دادین.به روانشناس بالینی مراجعه کنید

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام چون این رفتار برات مشکل ایجاد کرده بهتره به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی، سکس تراپی، دارو درمانی
دکتر مجتبی رضایی
0

با سلام رفتار مبتنی بر احساسات شدید می تواند مشکل ساز باشد. بهتر است برای تنظیم هیجانات و یادگیری روش های حل مسئله به روانشناس مراجعه کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام. دوست عزیز؛ احساس خشم شما قابل درکه چون پشتش حساسیت بالا به درد و رنج دیگران هست اما شدت واکنش تون نشون میده این خشم نیاز به کنترل و پردازش داره . پیشنهاد میکنم حتما با روانشناس کار کنید تا با روش هایی مثل درمان شناختی رفتاری یا (CBT) یاد بگیرید هیجانتون رو بشناسید، در موقعیت های تحریک کننده آرام تر واکنش نشون بدین و بدون آسیب به خودتون یا دیگران از حیوانات دفاع کنید

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

وقت بخیر،در این موارد لازم است به مشاور مراجعه کنید تا افکار و احساساتی که در ذهن دارید بررسی شود و علت برخورد شدید شما که موجب دردسرهایی نیز برای خودتان شده است مشخص گردد. ممکن است در نگاه اول و برای ذهنتان اینگونه باشد که تحمل دیدن رنج حیوانات را نداشته باشید. اما بهترین مسیر برای این موقعیت این است که طوری رفتار کنید که نه به آن حیوان آسیبی وارد شود و نه به خودتان.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

با سلام،اصل این موضوع ورفتار درسته،چون شما ارزشی دارید و بر اساس اون دارید رفتار می کنید،کجاش غلط میشه؟اونجا که یه بایدی میاد پشتش واثر اون ارزش رو برعکس میکنه و نتیجه ای نداره،این کار فرهنگی سازی در جامعه است و خیلی زمان می بره تا اصلاح بشه،پس صبوری و تاب آوری می خواد،اما اگر جاهای دیگه هم جستجو کردی و میبینی این تاب آوری پایینه و اون باید و نباید ها زیاد،بهتر جستجو کنی و دلایل زمینه ای و ریشه ای اون رو بهش بپردازی.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

از اینکه از موجودات زنده مثل حیوانات میخواهید مراقبت کنید خیلی کار پسندیده ای است و ارزشمنده . وقتی کسی حیوانات را ازار میده این موقعیت چه معنایی برایت دارد؟ معمولن زیر احساس خشم احساسات دیگری نهفته است مثل غم ، ترس ، نفرت. اگراحساس میکنی شدت خشم یا دفعاتش زیاد بد نیست با کمک روانشناس بهش بپردازی چون ممکنه به تجربه های گذشته یا کودکی ات مربوط باشد.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری