تأثیر مصرف شکلات تلخ در دوران بارداری | نکات تغذیهای برای مادران
سلام وقت بخیر. من هفته ۸ بارداری هستم دوروز یه بار یا تو هفته دوبار شکلات تلخ ۹۰ درصد به بالا یه دونه استفاده میکنم . کافئین داره خواستم ببینم ضرری داره یا نه؟ و میتونم روزانه یک عدد هم مصرف کنم ؟
16 آذر 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
شکلات تلخ 90٪ کافئین کمی دارد و 2 3 بار در هفته یک مربع کوچک کاملا بیخطر است. حتی مصرف روزانه یک عدد کوچک هم معمولا مشکلی ایجاد نمیکند، فقط زیادهروی نکنید تا تهوع و تپش قلب ندهد. اینستاگرام: rastak.brrainclinic
— دکتر سحر سعادت، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
شکلات تلخ 90٪ کافئین کمی دارد و 2 3 بار در هفته یک مربع کوچک کاملا بیخطر است. حتی مصرف روزانه یک عدد کوچک هم معمولا مشکلی ایجاد نمیکند، فقط زیادهروی نکنید تا تهوع و تپش قلب ندهد. اینستاگرام: rastak.brrainclinic
مصرف مقادیر متعادل شکلات تلخ در دوران بارداریبه طور کلی مضر تلقی نمیشود و حتی ممکن است فوایدی داشته باشد، به خاطر وجود آنتیاکسیدانهای مفید در آن. با این حال، شکلات تلخ دارای مقادیر قابل توجهی کافئین میباشد که در دوران بارداری باید مصرف آن به دقت کنترل شود. بر اساس توصیههای پزشکی، مصرف کافئین باید کمتر از 200 میلیگرم در روز باشد. یک قطعه شکلات تلخ 90% میتواند حاوی 20 تا 25 میلیگرم کافئین باشد. بنابراین، مصرف دو تکه در هفته احتمالاً بیخطر است، اما مصرف روزانه یک قطعه ممکن است کل مقدار کافئین روزانه توصیه شده را افزایش دهد. این موضوع را با پزشک معالج خود مطرح کنید تا توصیههای دقیقتری دریافت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
