شکلات تلخ و آب هندوانه در ماه آخر بارداری

احتمالاً خوردن شکلات تلخ به مقدار معتدل در ماه آخر بارداری بی‌خطر است و در بیشتر موارد آب هندوانه تازه قبل از زایمان برای هیدراتاسیون مفید است؛ اما در حضور دیابت بارداری یا مشکلات خاص باید احتیاط کرد.
آرام باشید و موارد زیر را رعایت کنید.
راهکارهای عملی:
- روزانه حدود ۲۰–۳۰ گرم شکلات تلخ با درصد کاکائوی بالا (حداقل ۷۰٪) مصرف کنید.
- آب هندوانه تازه و بدون شکر اضافه، نیم تا یک لیوان قبل از زایمان برای هیدراتاسیون مناسب است.
- از مصرف زیاد شکر و نوشیدنی‌های پرکالری خودداری کنید و پس از خوردن از دراز کشیدن فوری پرهیز کنید تا رفلاکس رخ ندهد.
- در صورت دیابت بارداری یا محدودیت مایعات، مصرف شکلات یا آب میوه را محدود کنید.
علائم هشدار:
- کاهش محسوس یا قطع حرکت جنین
- خونریزی واژینال یا درد شدید شکم
- سردرد شدید، تاری دید یا ورم ناگهانی (نشانه‌های پره‌اکلامپسی)
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان