علت فرو رفتن انگشت دست به داخل؟

احتمالاً علت شایع شلی لیگامانی (پرولاپس مفصلی ملایم) یا ضعف/اختلال عملکرد تاندون اکستانسور است.
در بیشتر موارد این مشکل خطرناک نیست و با حمایت و تقویت عضلات اطراف مفصل بهبود می‌یابد؛ اما بررسی بالینی برای رد آسیب مهم لازم است.
راهکار‌های عملی:
- استراحت دهید و از اعمال فشار یا کشش ناگهانی روی انگشت خودداری کنید.
- یک اسپلینت کوتاه یا بانداژ کشی برای حمایت موقت هنگام خواب یا فعالیت بگذارید.
- تمرینات تقویتی ساده: فشار دادن توپ نرم، باز/بستن انگشتان و کشش ملایم (۱۰ تکرار، ۲–۳ بار در روز).
- در صورت درد یا محدودیت، از یخ برای ۱۰–۱۵ دقیقه بعد از فعالیت استفاده کنید و مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی یا تشدید سریع درد
- ورم زیاد، قرمزی یا تب موضعی
- از دست‌دادن حرکت یا بی‌حسی مداوم
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی