اقدامات لازم قبل از اقدام به بارداری چیست؟

قبل از اقدام به بارداری، مهم است که به سلامت عمومی و رژیم غذایی خود توجه کنید.
استفاده منظم از فولیک اسید و مکمل‌های ویتامینی پیش از بارداری باعث کاهش خطر ابتلا به بعضی از عیب‌های خلقی در جنین می‌شود.
برای تعیین زمان مناسب بارداری، می‌توانید به کمک پزشک خود با بررسی سیکل پریودی و تعیین روز تخمک گذاری بهترین زمان برای اقدام به بارداری را پیدا کنید.
علاوه بر این، اصول بهداشتی مانند تغذیه سالم، ورزش مناسب و کاهش استرس نیز می‌تواند در افزایش شانس بارداری مؤثر باشد.