برای چاق شدن صورت بهتر است مواد غذایی حاوی چربیهای سالم مانند روغنهای نیمهجامد و غذاهای پرکالری مثل آووکادو و مکملهای غذایی با ویتامین D را مصرف کنید.
همچنین آب میوههای گوشتی مانند انبه و آوکادو نیز میتواند به چاقی صورت کمک کند.
اما بهتر است قبل از تغییرات تغذیهای خود با یک تغذیهشناس مشورت کنید.
