سوداست , سردمه , طبعم , اسهال

طبعم سوداست همیشه سردمه مخصوصا صبح برای سلامتی چیکار کنم؟

سلام خدمت دکتر عزیز من طبعم سوداست همیشه سردمه مخصوصا صبح همیشه حالت تعوع دارم غذا اشتها ندارم بعضی وقتها اسهالم بعضی وقتها یبوست یه مدت منضح مصرف میکردم بدنمو داغون کرده بود بخاطر اسهال ضعیف شده بودم بدنم لاغره کمی وزن دارم سریع عصبانی میشم فکر زیاد میکنم رفتم دکتر گوارش ازمایش خون و مدفوع دادم گفت سالمی بخدا خسته شدم زندگیم بهم ریختبخاطر یه چیزهای کوچیک فکر خیال میکنم

0

با سلام. از توضیحاتتون مشخصه که در برنامه غذاییتون باید تغییر بدید اولا توصیه میکنم حتما از مواد غذایی حاوی ریزمغذیها بوفور استفاده کنید مثل مغز گردو بادام پسته و همینطور غذاهایی مثل عسل شیره انگو کشمش و میوه جات تازه. دوما یع بونامه ورزشی مدون در برنامه زندگیتون باشه که از سه روز در هفته کمتر نباشه. داروهای اعصابتونو ادامه بدید و حتما گاهگاهی با متخصص اعصابتون کانکت بشید از استرس دوری کنید و خودتونو سرگرم مسایلی که شادی بخش هست براتو کنید. درمان دارویی برای مشکلات گوارشیتون که گفتید وجود داره که با مراجعه به متخصص داخلی میتونید دریافت کنید

دکتر نیلوفر نیک پوری

متخصص داخلیگوارش، غدد، ریه، روماتیسم
دکتر نیلوفر نیک پوری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

طبع سودا یکی از انواع طبع‌های دیگر در طب سنتی ایران است که به حالت تعوع و سردی زیاد بدن در افراد بیشتر در صبح صدق می‌کند. برای بهبود این وضعیت باید به موارد زیر توجه کنید: 1. تغذیه مناسب با مصرف غذاهای گرم و خوش مزه، از چای سبز و محصولات لبنی خودداری کنید. 2. ورزش منظم که کمک به تقویت عملکرد گوارش می‌کند. 3. استرس و نگرانی‌های خود را کاهش دهید، می‌توانید از متدیتاسیون و یا یوگا استفاده کنید. 4. مصرف آب به مقدار کافی مهم است. 5. اگر مشکل ادامه دارد، بهتر است مجدداً به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.