ترو خدا کمکم کنین دارم دیوونه میشم؟

سلام من بر اثر پنیک قفسه سینم سنگین شد الان حمله ندارم ولی وسواس فکری گرفتم اکو قلب عکس ریه آزمایش خون طبیعی بود الان جوری شدم ک هر نفسم با استرس میره میاد حس میکنم هر لحظه نفسم میخاد وایسع انگار ی سنگ کنده رو دلمه موقع تنفس میترسم بمیرم تخت نظر مشاورم مشکلم روحیه آیا؟حس بدیه تو دلم میاد جوری ک انگار نفسم میخاد ببره ترو خدا یچی بگین مشکلم چیه من مشاورروانشناسم میرم

0

سلام بله مشکلات شما ناشی از اضطراب هست باید مصرف دارو هم تحت نظر روانپزشک داشته باشید و درکنار دارو ، روان درمانی رو ادامه بدید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

درود بر شما برای قطع علائم و ریشه یابی به روانکاو مراجعه کنید

یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور
 یلدا ذاکری
0

درود بر شما درسته خیلی اذیت هستی نگران نباشید خوشبختانه درمان داره کافیه به متخصص اعصاب و روان روانپزشک مراجعه کنید و تحت درمان باشید به زودی خوب میشید سلامت باشید

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی ، دارو درمانی و طب مکمل
دکتر مجتبی رضایی
0

عزیز شما نیاز به درمان دارویی دارید، لطفا به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
0

وقت بخیر عزیزم، شما دچار اضطراب و استرس هستی ، اگه فراوانی و شدت این حملات زیاده، علاوه بر مشاوره روانشناسی بهتره از دارو هم استفاده کنی،/پس به روانپزشک هم مراجعه کن. موفق باشی

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

باسلام قطعا مصرف دارو به شما کمک خواهدکرد.درکنارروان درمانی

دکتر ساره قاسم پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروان درمانگر فردی و زوج ، سایکوتراپیست
دکتر ساره قاسم پور
0

سلام.دوست عزیز نگرانیها وترس خود را به یه پیش بینی درست یا نادرست در محدوده زمانی مشخص تبدیل کنید.مثال پیش بینی میکنم تا یک ساعت دیگه در اثر خفگی میمیرم.عدم وقوع چنین رویدادی نشان مید هد که پیش بینی شما نادرست است،نگرانیها وترسهای شما بیهوده و کاذب است.یا تمرین تنفس سریع دم و باز دم انجام دهید که باعث تنفس منظم و آرامش درون می شود.ویدئو تمرینات تنفسی منظم را در گوگل سرچ کنید.لیکن برای اصلاح باورهای اضطراب برانگیز به روانشناس مراجعه شود.

فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
 فتانه خیری پور
0

با سلام،خیلی خوبه که تحت درمان هستید اگر بتونید برای تنظیم اضطراب درمان دارویی هم دریافت کنید خیلی کمکتون میکنه،حملات پنیک وقتی تجربه میشه،فرد وارد یه ترسی میشه از تکرار دوباره اون حالت،،و خود این ترس بسیار اذیت کننده است و میتونه علائم بدنی در فرد ایجاد کنه در صورتی که حمله ای هم اتفاق نمی افته،این باور فرد هست که داره این پروسه رو شکل میده،باید این تغییر در باور به مرور در جلسه شکل بگیره،و روابط سطح روابط و کیفیت اون هم بسیار مهم و باید بررسی بشه.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

حتما. از این به بعد پاسخها رو خلاصه، رسمی، علمی و سلام. دوست عزیز؛ احساس سنگینی قفسه سینه، ترس از قطع تنفس و افکار وسواسی پس از حملات پانیک، نشانهی فعال ماندن سیستم اضطراب بدن است. با توجه به نرمال بودن بررسی های جسمی، مشکل شما روان تنی و مرتبط با اضطراب تان است. روان درمانی شناختی-رفتاری (CBT) برای درمان وسواس فکری و حساسیت به تنفس بسیار مؤثر است. ادامه روان درمانی برای بازگشت آرامش روانی شما بسیار ضروری ست، و این مشکل با پیگیری درمان، کاملا قابل کنترل است.در کنارتان هستیم.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام و عرض ادب. همونطور که خودتون گفتید حملات پنیک دارید پس جای نگرانی برای مشکل قلبی و تنفسی نیست. دارو و رواندرمانی رو درکنار هم انجام بدید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
1

سلام. کاهش اضطراب. افزایش آرامش. ابراز احساسات. گفتگو با دوستان مطمئن. مشاوره رفتن. به روان پزشک مطمئن مراجعه کنید

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلام ، میفهمم در حال حاضر وضعیت بحرانی را تجربه میکنید و علائمی که داری میتونه برات نگران کننده باشه، شما در واقع در حال تجربهی اضطراب و وسواس فکری هستید که احتمالن بخاطر حملات پنیک که قبلن داشتی باشه. تمرین های تنفسی عمیق میتونه به ایجاد ارامش کمک کنه ، ورزش منظم به کاهش اضطراب کمک میکنه و ادامه دادن به تراپی و از نگرانیها و احساسات در جلسه صحبت کنید . با نظر مشاور از روانپزشک هم برای دریافت دارو میتونید بهره ببرید

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

عزیزم همونطور که گفتی پنیکه و مشکل جسمی نیست و خیلی خوبه که مشاور میری.قابل حل هست اصلا نگران نباش.دارو درمانی هم کمک کننده است. این حالتها بعد از پنیک عادی هستندتمیزینات تنفس آرام داشته باش و دائم به خودت یاداوری کن که این فقط اضطرابه نه خطر واقعی

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

سلام بهتر توسط روانپزشک یا روانشناس ویزیت شوید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

شما مشکل جسمی ندارید اصلا نگران نباشید فقط دچارترس واضطراب بالاهستید که باکمک روانشناس قابل بهبودی ست

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

سلام با توجه به شرح حالت، علائمت بیشتر با اضطراب و وسواس تنفسی همخوانی داره، نه مشکل جسمی. مخصوصا وقتی که چکاپهات کاملا نرمال بودن. این که زیر نظر مشاور و روانشناس هستی کاملا درسته، فقط شاید نیاز باشه ترکیب درمانیت (مثل دارو یا تکنیکهای تنفسی و شناختی) با نظر روانپزشک بازبینی بشه. حالت واقعی و ترسناکه، ولی درمانپذیره. نترس، تو تنها نیستی و این وضعیت قابل کنترل و بهبودیه.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام دوست عزیر با توجه به اینکه شما تحت درمان هستی دیگه نیاز نیست توصیه درمانی بگیری به درمان ادامه بده شما به دارو هم نیاز داری که احتمالا دریافت کردی سعی کن تمرینات تنفسی رو انجام بدی و ترس از اینکه ممکنه بمیری رو هم کنار بزار چون همین ترس ها باعث تشدید اضطراب شما میشود

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
0

درود بر شما؛ از نگرانی ها و اضطرابات خودتون با درمانگرتان صحبت کنید، دانستن هر چیزی که در ذهن شماست توسط درمانگر باعث می شود کمک بهتر دریافت کنید. به همه افراد پیشنهاد می شود جلسات درمانی خود را بطور مرتب ادامه دهند، رواندرمانی یه پروسه است تا زمانی که بطور مستمر ادامه ندهید نمیشود انتظار درمان داشت.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت