درد کمر که به داخل پا کشیده می‌شود

احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد یا فشار/تحریک ریشه عصبی (سیاتیک) است یا کشیدگی و گرفتگی عضلانی کمر؛ نگران نباشید چون اغلب با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از بلند کردن اشیاء سنگین یا حرکات ناگهانی.
- کمپرس سرد ۴۸ ساعت اول سپس کمپرس گرم موضعی و ماساژ بسیار ملایم.
- کشش‌های آرام همسترینگ و کمر روزی چند بار به‌مدت کوتاه، پیاده‌روی سبک.
- مصرف مسکن یا ضدالتهاب فقط طبق دستور پزشک؛ ادامه آمپول یا داروی قوی بدون بررسی توصیه نمی‌شود.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی پیش‌رونده در پاها.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع.
- درد ناگهانی بسیار شدید یا تب همراه با درد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی