تحریک شدن با کلیپ‌های شبکه‌های اجتماعی — راهکار فوری

اول از همه، این اتفاق به این معنی نیست که آدم بدی هستی یا اراده نداری.
در سن تو میل جنسی طبیعیه و بعضی محرکها میتونن خیلی سریع آدم را درگیر کنند.
چیزی که مهم است، چرخهای است که شکل میگیرد: محرک → کشش → ادامه دادن → پشیمانی و احساس گناه.
سعی کن بعد از این اتفاق خودت را سرزنش نکنی.
بین «کاری کردم که از آن ناراحتم» و «من آدم بدی هستم» فرق زیادی وجود دارد.
احساس گناه شدید معمولا کمکی به کنترل رفتار نمیکند.
یک چیز دیگر را هم بررسی کن: این اتفاق بیشتر چه وقتهایی میافتد؟ وقتی تنهایی، بیحوصلهای، ناراحتی یا استرس داری؟ گاهی این رفتار فقط مربوط به میل جنسی نیست و میتواند راهی برای فرار موقت از یک احساس ناخوشایند باشد.
وقتی یک کلیپ تحریککننده میبینی، مهمترین کار این است که همون اول زنجیره را قطع کنی؛ صفحه را ببند، گوشی را کنار بگذار و از آن موقعیت فاصله بگیر ، مخصوصا اگر بتونی خیلی سریع با یک آدم امنی که حس میکنی تو را درک میکنه ارتباط بگیری و باهاش صحبت کنی
قرار نیست هیچوقت وسوسه نشوی؛ قرار است کمکم یاد بگیری بین وسوسه و عمل کردن فاصله ایجاد کنی.

سرزنش خودتون رو کمتر کنید اضطراب خودتون رو باید مدیریت کنید و خودتون رو با مسائل دیگری مشغول کنید

سلام
عزیزم.
این موضوع در سن شما میتواند بهدلیل کششهای طبیعی نوجوانی و قرار گرفتن در معرض محرکها پیش بیاید و به این معنی نیست که آدم بدی هستید.
بهجای سرزنش خودتان، محرکها را حذف کنید، دسترسی به کلیپها را محدود کنید و هنگام وسوسه گوشی را کنار بگذارید و حواستان را به فعالیت دیگری بدهید.
اگر تکرار آن برایتان سخت و خارج از کنترل شده، صحبت با روانشناس میتواند کمک زیادی کند.

سلام
اگر این حالت باعث استمنا مکرر، بیش از یکبار در روز میشود، به روانپزشک جهت درمان دارویی مراجعه کنید.
اما اگر منجر به استمنا نمیشود، اقدامات روانشناسان کافی است.

سلام.
در این سن کشش های طبیعی جنسی قوت می گیرد و متناسب با آن یادگیری مهارت های مرتبط با آن لازم و ضروری است.
بنابراین لازم است تکنیک های خودمدیریتی برای ترک این عادت را یادبگیرید.
اولین موضوع حذف و کنترل محرک هاست و یا به تاخیر انداختن اون هست . دومین موضوع برنامه های تشویق و تنبیه و مخصوصا برنامه های تشویقی به خود می تواند در مدیریت این موضوع کمک کند.
در ابتدا ممکن است این کار سخت باشد ولی بدون احساس گناه به خود بگویید من درحال تمرین یک مهارت هستم.
مراجعه به روانشناس در یادگیری مهارت های مرتبط کمک خواهد کرد.
پیروز باشید

سلام
با توجه به سن شما و آغاز دوره بلوغ طبیعی هست که این احساسات و همینطور کنجکاوی های جنسی را داشته باشید ، احساس گناه نداشته باشید و برای راهنمایی بهتره با دکتر روانشناس نیز صحبت کنید، گاهی برخی افکار غیر منطقی و نادرست به ما احساس گناه میده ، موفق باشید

سلام
وقت بخیر
واکنش شما یک واکنش طبیعی ناشی از مواجهه با محرک هایی است که خودتان را در معرض آن قرار می دهید اگر توانستید با حذف محرک ها این مساله رو کنترل کنید که هیچ اما اگر برای شما قابل کنترل نبود مداخله درمانی برای شما توصیه میشه با ارائه راهکار تخصصی کمک بزرگی به شما انجام میگیرد

نمیشه گفت شما گناه کردی فکر میاد و میره دست شما نیست عمل منجر به گناه میشه در واقع کنجکاوی جنسی هست بهتره مشغولیتی برای شبها در نظر بگیرید ویا آنقدر در طول روز فعالیت داشته باشید که خسته بشوید و درگیر این محتواها نشوید

سلام،
آگاهی شما قابل تحسینه، این که در صدد متوقف کردن رفتار مخرب هم اقدام کردین خودش یک قدم بزرگه.
به کمک یک درمانگر ترجیحا با رویکرد شناختی رفتاری، به احتمال قوی میتونین از این مرحله عبور کنین.

سلام.
عزیزم خدا مسبب گناه شما می باشد که مراقب افکار و رفتار شما نبوده است *باور و افکار خدا خواست که چندین سال پاک و مطهر بوده ام حال اگر خدا نخواهد چه اتفاقی خواهد افتاد؟

سلام
وقت بخیر
هر چه بیشتر خودتان را سرزنش کنید بیشتر مضطرب می شوید و این کار را بیشتر انجام می دهید
شبکه های احتماعی و اینترنت خودتان را مدیریت کنید.
تا خواستید سمت این کلیپ ها بروید خودتان را با کاری سرگرم کنید، از اتاق به پذیرایی و نزد خانواده بروید، در کل کارهایی را انجام دهید که حواستان را از این موقعیت پرت می کنند.
هم چنین انجام فعالیت های ورزشی در مدیریت میل جنسی فوق العاده موثر هستند.

سلام.
دوست عزیز؛
در 16سالگی میل جنسی و کنجکاوی می تواند طبیعی باشد؛ مهم این است که خودتان را سرزنش نکنید .
محرکها را تا حد امکان از گوشی و شبکه های اجتماعی حذف و وقتی وسوسه شروع شد، فورا از محیط خارج شوید و فعالیت دیگری انجام دهید.
اگر این رفتار تکراری و خارج از کنترل شده یا باعث اضطراب و عذاب وجدان شدید می شود، توصیه اکید می کنم که حتما روان درمانی با روانشناس متخصص در حوزه نوجوان را شروع کنید چون به شما کمک می کند کنترل و مدیریت محرک ها را بدون احساس گناه افراطی یاد بگیرید.

برای افراد نماز خون دام های شیطانی پهن می شود تا به آنها بگویند ایمانت ضعیفه و با این حس بد اونهارو از خدا دور می کنند.
شما به تناسب سن در معرض خطا هستی و باید در صورت خطا بلافاصله آگاه شوی.
خودت را ببخشی و بدونی که این خطا نباید سبب دوری تو از خدا شود.
فقط باید آگاه شوی به اقداماتت