تحریک شدن با کلیپ‌های شبکه‌های اجتماعی — راهکار فوری

سلام
عزیزم.
این موضوع در سن شما میتواند بهدلیل کششهای طبیعی نوجوانی و قرار گرفتن در معرض محرکها پیش بیاید و به این معنی نیست که آدم بدی هستید.
بهجای سرزنش خودتان، محرکها را حذف کنید، دسترسی به کلیپها را محدود کنید و هنگام وسوسه گوشی را کنار بگذارید و حواستان را به فعالیت دیگری بدهید.
اگر تکرار آن برایتان سخت و خارج از کنترل شده، صحبت با روانشناس میتواند کمک زیادی کند.

اول از همه، این اتفاق به این معنی نیست که آدم بدی هستی یا اراده نداری.
در سن تو میل جنسی طبیعیه و بعضی محرکها میتونن خیلی سریع آدم را درگیر کنند.
چیزی که مهم است، چرخهای است که شکل میگیرد: محرک → کشش → ادامه دادن → پشیمانی و احساس گناه.
سعی کن بعد از این اتفاق خودت را سرزنش نکنی.
بین «کاری کردم که از آن ناراحتم» و «من آدم بدی هستم» فرق زیادی وجود دارد.
احساس گناه شدید معمولا کمکی به کنترل رفتار نمیکند.
یک چیز دیگر را هم بررسی کن: این اتفاق بیشتر چه وقتهایی میافتد؟ وقتی تنهایی، بیحوصلهای، ناراحتی یا استرس داری؟ گاهی این رفتار فقط مربوط به میل جنسی نیست و میتواند راهی برای فرار موقت از یک احساس ناخوشایند باشد.
وقتی یک کلیپ تحریککننده میبینی، مهمترین کار این است که همون اول زنجیره را قطع کنی؛ صفحه را ببند، گوشی را کنار بگذار و از آن موقعیت فاصله بگیر ، مخصوصا اگر بتونی خیلی سریع با یک آدم امنی که حس میکنی تو را درک میکنه ارتباط بگیری و باهاش صحبت کنی
قرار نیست هیچوقت وسوسه نشوی؛ قرار است کمکم یاد بگیری بین وسوسه و عمل کردن فاصله ایجاد کنی.

سلام
اگر این حالت باعث استمنا مکرر، بیش از یکبار در روز میشود، به روانپزشک جهت درمان دارویی مراجعه کنید.
اما اگر منجر به استمنا نمیشود، اقدامات روانشناسان کافی است.

برای افراد نماز خون دام های شیطانی پهن می شود تا به آنها بگویند ایمانت ضعیفه و با این حس بد اونهارو از خدا دور می کنند.
شما به تناسب سن در معرض خطا هستی و باید در صورت خطا بلافاصله آگاه شوی.
خودت را ببخشی و بدونی که این خطا نباید سبب دوری تو از خدا شود.
فقط باید آگاه شوی به اقداماتت