چکار کنم که این علائم بهتر بشه؟

این علائم با شروع انفلونزا مطابقت دارد.
استراحت کنید.
مسکن مصرف کنید کنید.

با توجه به شروع ناگهانی تب، لرز و علائم شدید گلو و قفسه سینه، احتمال عفونت تنفسی جدی وجود دارد و باید فورا به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید.

به نظر می‌رسد علایمی که تجربه می‌کنید ممکن است ناشی از تشدید آسم باشد که ممکن است به دلیل فعالیت بدنی یا وجود عوامل حساسیتزا در محیط اطرافتان باشد.
به علاوه، علایمی مانند لرز و عدم توانایی در بلند شدن نیز می‌تواند نشانه‌هایی از یک عفونت ویروسی باشند.
برای کاهش و مدیریت این علایم، توصیه‌های زیر را در نظر بگیرید:
1 استفاده منظم و صحیح از اسپری آسم طبق تجویز پزشک.
2 اجتناب از فعالیت‌های شدید بدنی و استراحت مؤثر.
3 نوشیدن مقادیر زیادی آب و مایعات گرم مانند چای بابونه که می‌تواند به آرامش گلو کمک کند.
4 استفاده از بخور سرد برای مرطوب نگه داشتن هوای اتاق.
5 در صورتی که علایم شما بهبود نیافت یا بدتر شد، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
توجه داشته باشید که این توصیه‌ها جایگزین پیگیری منظم پزشکی نیست و در صورت برخورد با تشدید ناگهانی علایم، اقدامات اورژانسی لازم است.