من ۱۹سالمه ایا امکانش هست فقط چهارسانت قد بکشم قدم ۱۵۴؟
من خیلی بابت این موضوع ناراحتم همش حس میکنم کم کاری کردم و هیچ راهی نداره واقعا یعنی ممکن بود من اگر بیشتر تلاش میکردم در نوجوانی قدم بلند تر میشد ؟ خیلی خیلی ناراحتم و دوست داشتم چند یانت حتی بلندتر باشم تو نوجونی هم ورزش کردم هم شربت ها قرص هایی برای قد خوردم
1 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
سلام و وقت بخیر معمولا در این سن دیگه صفحات رشد بسته شده اما باز هم میتونید از مچ دست عکس بندازید تا دقیق مشخص شود که صفحات رشد بسته شده یا خیر. اما در مورد شما چون میفرمایید هم ورزش انجام دادید هم مکمل خوردید و اثری نداشته به احتمال زیاد ژنتیک دخیل هستش. میتونید باز هم به فوق تخصص غدد مراجعه نمایید تا اگر راهکاری به جز تغذیه و ورزش هست بهتون ارائه بدهند و سعی کنید تمرکزتون رو روی تواناییها و سایر موهبتهایی که خدا بهتون داده بگذارید. نباید اجازه بدید چیزهایی مثل قد و چهره و اینجور مسائل روی زندگیتون تاثیر گذارد. میتونید از کفیهایی که قد رو بلندتر میکنند در کفشتون استفاده کنید. با آرزوی سلامتی برای شما.
سلام وقت بخیر احتمالا قد شما تا حد زیادی توسط ژنتیک و بسته شدن صفحات رشد مشخص شده و در 19 سالگی در بیشتر موارد رشد قدی پایان یافته است؛ اما در بعضی افراد کمی افزایش هنوز ممکن است، پس خیلی نگران نباشید
سلام وقتتون بخیر باشه - اصلاح وضعیت بدنی: تمرینات کششی، پیلاتس یا یوگا برای بهتر نشان دادن قد و بهبود قوز. -ورزش منظم و تقویت عضلات کمر و شکم برای ایستادگی بهتر
سلام خدمت شما عرض شود -خواب کافی و تغذیه متعادل شامل پروتئین، ویتامین D و کلسیم. - درخواست عکس رادیولوژی مچ دست یا متخصص برای بررسی باز یا بسته بودن صفحات رشد
احتمالاً قد شما تا حد زیادی توسط ژنتیک و بسته شدن صفحات رشد مشخص شده و در ۱۹ سالگی در بیشتر موارد رشد قدی پایان یافته است؛ اما در بعضی افراد کمی افزایش هنوز ممکن است، پس خیلی نگران نباشید. راهکارهای عملی: - اصلاح وضعیت بدنی: تمرینات کششی، پیلاتس یا یوگا برای بهتر نشان دادن قد و بهبود قوز. -ورزش منظم و تقویت عضلات کمر و شکم برای ایستادگی بهتر. -خواب کافی و تغذیه متعادل شامل پروتئین، ویتامین D و کلسیم. - درخواست عکس رادیولوژی مچ دست یا متخصص برای بررسی باز یا بسته بودن صفحات رشد. - پرهیز از داروها و مکملهای غیرمجاز تبلیغی برای افزایش قد. علائم هشدار: - درد مداوم یا تورم در استخوان یا مفصل که محدودیت حرکتی ایجاد کند. -کاهش وزن یا خستگی شدید و علائم عمومی بیماری غیرقابل توضیح. - تغییرات هورمونی ناگهانی مثل اختلال قابل توجه در قاعدگی یا رشد غیرطبیعی مو. تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
