چه اقداماتی بعد از این کار باید انجام بدهم؟

ابتدا باید به شما بگویم که متأسفم که مجبور شده‌اید تجربه‌ای تلخ و دردناکی داشته باشید.
این احساسات ناشی از این تجربه کاملاً طبیعی هستند، اما مهم است به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و پشتیبانی و کمک‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آنها بهره‌مند شوید.
1 امنیت فوری: اطمینان حاصل کنید که در محیطی امن قرار دارید.
اگر احساس خطر می‌کنید، به مکانی امن رفته یا با کسی که به او اعتماد دارید تماس بگیرید.
2 مراقبت پزشکی: به بیمارستان یا کلینیک مراجعه کنید.
معاینات پزشکی می‌توانند به بررسی و درمان هرگونه آسیب جسمی و جلوگیری از بارداری ناخواسته و انتقال بیماری‌های جنسی کمک کنند.
به پزشک خود بگویید که مورد تجاوز قرار گرفته‌اید تا تمام آزمایش‌های لازم ترتیب داده شود.
3 مراقبت‌های روانی: تجربه تجاوز می‌تواند تاثیرات عمیق روانی داشته باشد.
مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک می‌تواند بسیار مفید باشد.
این کمک می‌کند تا شما احساسات خود را درک کرده و در مسیر بهبودی قرار بگیرید.
4 حفظ حریم خصوصی: شاید تمایل داشته باشید که در مورد تجربه خود با دیگران صحبت نکنید، اما حفظ اسرار می‌تواند فشار روانی را افزایش دهد.
صحبت با کسی که به او اعتماد کامل دارید می‌تواند کمک‌کننده باشد.
5 حقوق قانونی: به فکر استفاده از حقوق قانونی خود هم باشید.
مشورت با و کیلی که در این زمینه تجربه دارد می‌تواند شما را در فرایند شکایت کمک کند.
از هرگونه تصمیم به خودآزاری، مثل خودکشی، جداً خودداری و رزید.
یافتن پشتیبانی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا بر این شرایط سخت غلبه کنید و آینده‌ای بهتر را شروع کنید.