کوفتگی بدن چطور درمان شود؟

سلام من تا ظهر کار ثابتی تو شرکت دارم و بعداز ظهر کارهای نظافتی میکنم تا شب ساعت ۱۱ بعداز ان بدنم کوفتگی پیدا میکنه برای رفع این کوفتگی چکنم؟

-1

روزانه یک قرص ب 1 و یک قرص منیزیم استفاده کنید و ماهی یک قرص ویتامین دی 50000. در یک وضعیت ثابت به طور طولانی مدت قرار نگیرید و بین فعالیت های شغلی حتما چند ورزش کششی انجام دهید

دکتر مریم رفیعی

پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و نوا...
دکتر مریم رفیعی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کوفتگی بدن پس از یک روز پر فعالیت ممکن است ناشی از وارد شدن ضربه و فشار به عضلات باشد که نیازمند استراحت و درمان مناسب است. برای کاهش کوفتگی بدن پس از فعالیت روزانه، می‌توانید از روش‌هایی مانند استفاده از گرما، خنک کردن منطقه مورد درد، ماساژ آرامش‌بخش و تجویز ضد التهاب‌ها تحت نظر پزشک استفاده نمایید. همچنین، حضور در سونا یا حمام گرم نیز می‌تواند به تسکین درد و کاهش کوفتگی کمک کند. در صورتی که کوفتگی با درد شدید یا تورم شدید همراه باشد، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کرده و نظر وی را دریافت نمایید.