دخترم وزن نمی‌گیرد؛ چه کار کنم؟

احتمالاً مشکل شما ناشی از الگوی رشد خانوادگی (لاغری ذاتی) یا کمبود کالری/الگوی غذایی است؛ در بیشتر موارد مشکل زمینه‌ای جدی کمتر دیده می‌شود و نباید خیلی نگران باشید.
راهکارهای عملی:
1 کالری‌محور: وعده‌های کوچک و مکرر، افزودن مواد پرانرژی سالم مثل روغن زیتون، کره، آووکادو، کره‌بادام‌زمینی و پنیر به غذاها.
2 نوشیدنی‌های کالری‌دار سالم: اسموتی با شیر کامل یا ماست، موز، کره‌مغزها و کمی عسل (برای بالای یک سال).
3 حذف نوشیدنی‌های رقیق و آب‌میوه زیاد قبل غذا تا اشتها حفظ شود؛ وعده‌های قبل خواب با کالری متراکم (ماست یا شیر و بیسکویت نرم).
4 ثبت وعده و وزن به مدت ۲–۴ هفته تا میزان کالری واقعی مشخص شود؛ عکس‌العمل به مکمل‌ها را تحت نظر متخصص ببینید.
5 از عرق یونجه خودسرانه و پودر گینر بدون مشاوره ندهید؛ بعضی ترکیبات حساسیت، اسهال یا افزودنی‌های نامناسب برای کودک دارند.
علائم هشدار:
1 کاهش سریع وزن یا توقف کامل رشد منحنی.
2 اسهال مزمن یا وجود خون/مخاط در مدفوع.
3 استفراغ مکرر، عفونت‌های پی‌درپی یا ضعف شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه کودک