علت فشار مینیمم بالا چه عواملی میتواند باشد؟

هیچنوع دارویی مصرف نمیکنم و مدتی هست مینیمم فشارم روی ۹ هست بخصوص درشرایط جنگی هردو بالا رفت ، درد قفسه سینه و پشت دارم ، چقدر ضروری ست که مراجعه کنم و البته استرس و اضطراب شدیدی دارم.
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.