درد و تیر کشیدن قلب در ۱۴ سالگی؛ آیا خطرناک است؟

احتمالاً علت درد و تیر کشیدن قلب شما مرتبط با اضطراب و استرس پس از اقدام به خودآسیبی و/یا عوارض گذراي داروها است.
در بیشتر موارد وقتی نوار قلب و آزمایش‌ها طبیعی‌اند، این حالت‌ها خطر فوری قلبی ندارند ولی نیاز به پیگیری روانی و مراقبت دارد و آرامش مهم است.
راهکارهای عملی:
- چند بار تنفس عمیق شکمی (نفس عمیق ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) تا تپش آرام شود.
- از کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و محرک‌ها دوری کن.
- وقتی تپش یا درد آمد، بنشین یا دراز بکش و نبض مچ را ۳۰ ثانیه چک کن؛ استراحت کن.
- برنامه خواب منظم و کاهش استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب را رعایت کن.
- هم‌اکنون با یک بزرگسال مورداعتماد یا خانواده صحبت کن و برای پیگیری به روان‌پزشک مراجعه کن.
علائم هشدار:
- درد سوزشی یا فشار قفسه سینه که بدتر یا منتشر می‌شود.
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در نفس کشیدن.
- غش، سردعرقی یا تپش بسیار سریع و مداوم که قطع نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان