در مورد اسپاسم عضلانی گردن راهنمایی می کنید؟

اسپاسم عضلانی گردن معمولاً به عنوان یک واکنش به استرس، یا فشار ناشی از نگرانی، نگاه کردن به گوشی یا نگه داشتن یک نوشته برای مدت زمان طولانی، ایستادن یا نشستن به مدت طولانی، یا بدون انجام ورزش‌هایی که عضلات گردن را آرام کند، ایجاد می‌شود.
برای درمان، استفاده از گرما و سردی، ماساژ، ورزش‌های گردنی، آموزش تمرینات تنفسی و تکنیک‌های رهایی استرس موثر خواهد بود.
همچنین، می‌توانید با متخصص فیزیوتراپی مشورت کرده و در صورت لزوم از دارو‌های ضد التهابی و مسکن استفاده نمایید.