نحوه ی استراحت مطلق در بارداری چگونه باید باشد؟

استراحت مطلق در بارداری زمانی توصیه می‌شود که مادر یا جنین در معرض خطر باشند.
در مورد شما که موقعیت پایین جنین دارید و در هفته ۲۷ بارداری هستید، توصیه می‌شود که بیشتر در حالت خوابیده استراحت کنید، به ویژه به پهلو، ترجیحاً پهلوی چپ که به بهبود جریان خون کمک می‌کند.
انجام فعالیت‌های سبک مانند راه رفتن کوتاه مدت در خانه می‌تواند به جلوگیری از خطر لخته شدن خون کمک کند، مگر اینکه پزشک شما توصیه‌ی دیگری داشته باشد.
از نشستن طولانی‌مدت که فشار به لگن وارد می‌کند، خودداری کنید.
ارزیابی نیاز به دارو‌های تکمیلی باید توسط پزشک انجام شود بر اساس شرایط خاص شما.
طولانی مدت بودن استراحت مطلق ممکن است مخاطراتی مانند کاهش توانایی فیزیکی و جلوگیری از صدمه به مادر و جنین داشته باشد، بنابراین مراقبت‌های دوره‌ای به شما کمک می‌کند تا دوران بارداری سالمی داشته باشید.