درمان در رفتگی کتف و توصیه‌های ورزشی | راهنمای کامل

در رفتگی مکرر کتف می‌تواند ناشی از آسیب‌های مکرکرر یا مشکلات زمینه‌ای در مفصل باشد.
ام‌آر‌آی شما نشان‌دهنده پارگی یا مشکلات جدی دیگر نیست، لذا راهنمایی‌های مختلفی از جانب پزشکان دریافت کرده‌اید.
در صورتی که در رفتگی با فیزیوتراپی بهبودی نیافته، گزینه‌هایی مانند تقویت عضلات اطراف مفصل کتف می‌تواند به پایداری بهتر کمک کند.
رفتن به باشگاه و انجام تمرینات ملایم و تحت نظر متخصص توصیه می‌شود، ولیکن از حرکاتی که فشار زیادی به کتف وارد می‌کند باید پرهیز کرد.
قبل از شروع هر برنامه تمرینی، مشاوره با پزشک ضروری است.