آیا می توانم به حالت نرمال برگردم؟ - راهکارهای درمانی برای افسردگی

سلام و خسته نباشید.از سن ۱۴ سالگی دچار افسردگی بودم الان ۲۴سالمه ک ۴ساله به قدری شدید شده دکترم گفت ک باید تو بخش اعصاب و روان بستری شم چند روزیه خونه رو ترک کردم و حالم ب قدری بد فقط میتونم بگم دلم خودزنی یا خودکشی میخواد
لطفا اگه راهی هست کمکم کنید؟محیط خونه رو اصلا نمیتونم تحمل کنم از همه فاصله گرفتم تحمل هیچ ادمیو ندارم چون خیلی پرخاشگر شدم میترسم ب کسی اسیب بزنم ترسم زیاده خیلی ا خودم از طرز فکرم میترسم .ایا میتونم ب حالت نرمال برگردم؟