درمان مشکلات گوارشی ناشی از اضطراب

احتمالاً علائم شما ناشی از تأثیر استرس و اضطراب بر دستگاه گوارش است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها مثل گاستریت عملکردی یا سندرم روده تحریک‌پذیر قابل کنترل‌اند و نیازی به نگرانی شدید فوری نیست.
آرام باشید، درمان معمولاً ترکیبی است.
راهکارهای عملی:
- تنفس عمیق و تکنیک‌های آرام‌سازی روزی چند نوبت برای کاهش تهوع و تخفیف اضطراب.
- وعده‌های کوچک غذایی سبک، پرهیز از قهوه، الکل، غذاهای تند و چرب.
- نوشیدن آب و نوشیدنی‌های ملایم مانند زنجبیل یا نعناع برای تهوع.
- اگر لازم است از آنتی‌اسید ساده یا داروی ضدتهوع بدون نسخه با راهنمایی داروساز استفاده کنید.
علائم هشدار:
- وجود خون در استفراغ یا مدفوع.
- درد شکمی بسیار شدید یا تب بالا.
- کاهش وزن ناگهانی یا ناتوانی در نگه‌داشتن مایعات.
تخصص پیشنهادی: گوارش