عشق گذشته 4 - با خدمت خانم تاج دینی ممنون از اینکه منو؟

با سلام خدمت خانم دکتر تاج دینی: ممنون از اینکه منو راهنمایی کردین من از اون چیزی ندارم که منو یادش بندازش جز یک مشت خاطرات که میخواستم بسوزنمشون اما نتونستم من هم جز خوشبختی چیزی نمی خوام اما چون دوران با هم بودنمان بهم ابراز علاقه کرده نمی تونم در ضمن هر جا که می رم منو یاد اون می اندازه ازتون خواهش می کنم راهنمایی کنین چکار کنم که بتونم فراموشش کنم برای همیشه جوری که حتی می بینمش در خاطرم نیاد ممنون از این که وقت می ذارین؟

0

سلام. ببینید هیچوقت نمیتونید فراموش کنید. یعنی مغز انسان، قابلیت فراموش کردن خاطرات را ندارد. بلکه می توانید با گذشت زمان، احساس های ناخوشایند و شدیدی که دارید را کم کنید. نه اینکه کاملا از بین ببرید. این خاطره، مثل یک زخم هست که باید بپذیرید. و پذیرش آن و کمرنگ شدن احساساتتان، کاری زمان بر است. برای اینکه این دوران را به درستی طی کنید، ابتدا اشتباهات احتمالی خود را بپذیرید مثلا باوجودیکه میدانستید این رابطه سرانجامی ندارد، ولی شروع کردید. اگر در طول روز، 24ساعت به ایشان فکر میکنید، بتدریج تبدیل کنید به 23ساعت و کم و کمتر. وقتتان را با کارهای مفید پر کنید تا این افکار که میتواند ماهیت وسواسی پیدا کند را کنترل کنید.

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

سلام. توصیه می کنم که از یک درمانگر مداخله در بحران عاطفی کمک بگیرید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو