برای پیشگیری از پیشرفت آرتروز مهره کمر چه باید کرد؟

برای پیشگیری از پیشرفت آرتروز مهره کمر می توانید به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
همچنین، مصرف مکمل‌های غذایی حاوی گلوکوزامین و کندروئیتین، انجام تمرینات ورزشی مناسب به همراه فیزیوتراپی، حفظ وزن بهینه، دوره‌های فیزیوتراپی منظم و در صورت لزوم مشاوره با تغذیه‌شناس می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
از فعالیت‌های سنگین و افزایش فشار بر روی مهره‌های کمر خودداری کنید تا از پیشرفت آرتروز جلوگیری شود.