روند زایمان طبیعی چگونه است؟

احتمالاً شما در مرحلهٔ نهفتهٔ زایمان هستید: دهانهٔ رحم ۲ سانتی‌متر در ۳۸ هفته و ۶ روز معمولا نشان می‌دهد فرایند زایمان آغاز شده اما پیشرفت ممکن است آرام باشد و در بیشتر موارد باز شدن بیشتر چند ساعت تا چند روز طول بکشد؛ نگران نباشید و تحت نظر ماما یا پزشک بمانید.
راهکار‌های عملی:
- پیاده‌روی ملایم ۳۰–۶۰ دقیقه در روز (نه چند ساعت مداوم) و استراحت بین آن.
- مایعات کافی و خوراک سبک برای حفظ انرژی و جلوگیری از کم‌آبی.
- مثانه را هر
۱.۵–۲ ساعت تخلیه کنید و وضعیت‌های ایستاده/نشسته و تکان لگن را تغییر دهید.
- دوش گرم کوتاه یا حمام برای کاهش درد و تحریک انقباض‌های مؤثر.
علائم هشدار:
- خونریزی زیاد یا لخته‌خون و اضح.
- نشت مایع روشن یا بدبو (پارگی کیسهٔ آب) یا تغییر رنگ مایع.
- کاهش محسوس حرکت جنین یا درد‌های منظم و شدید هر ۵ دقیقه طی یک ساعت.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان