احساس بی‌ارزشی و ناتوانی؛ احتمالاً چه چیزی است؟

با سلام.
اینکه دارو درمانی و روان درمانی را در کنار هم انجام می دهید بسیار خوب است اما ممکن است گاهی با وجود درمان علائم افسردگی عود کند.
خوشبختانه چون شما تحت نظر روانپزشک و روانشناس هستید با کمک آنها میتوان جلوی بازگشت علائم را گرفت.
در اولین فرصت مشکل را با درمانگرتان در میان بگذارید تا مجددا روند درمان را بررسی کند.
اگر فکر آسیب به خود را دارید سریع تر به اورژانس روانپزشکی مراجعه کنید.

درود
مراجع گرامی ،
اختلالات روانی علاوه بر دارو نیاز به رواندرمانی دارند .
مراجعه به روانشناس بالینی و جلسات رواندرمانی
به شما کمک میکند علل خلق پایین
افکار منفی و افکار آسیب به خود و مرگ ،
هیجان های منفی را بشناسید و مدیریت کنید .

سلام
لطفا به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکارمناسب را در اختیار شما قرار میدهد.
طبق آن عمل کنید.

ممنونم که اینقد صادقانه در مورد چیزی که بهت میگذره صحبت کردی از حرفهات متوجه شدم احساس خستگی زیادی رو همراه با درد عمیق بی ارزشی با خودت حمل میکنی و این باعث میشه زمانهایی که فردی مثل همسرت حرفی بزنه که، به خودت بیا دیگه، نتونی تحمل کنی
به نظرم لازمه این حجم از فشاری که روت هست دیده بشه و از مشاوره کمک بگیری
چون گفتی دارو میخوری حتما زمان هایی که حالت خوب نیس یک نفر کنارت باشه

با سلام و احترام
دارو به تنهایی کافی نیست به خصوص وقتی که نسبت به اختلال خود آگاهی ندارید توصیه میشود برای رواندرمانی حتما به روانشناس نیز مراجعه بفرمایید.

سلام
از حرفهایتان مشخص است که حالتان فقط کمی گرفته نست و فشار زیادی را تحمل میکنید.
احساس بیارزشی، ناتوانی، گریه شدید بعد از یک جمله و بهخصوص اینکه میگویید فکر میکنید لیاقت مرگ دارید، موضوعی است که باید جدی گرفه شود اگر منظورتان از جمله آخر این است که به خوردن همه قرصها یا آسیب زدن به خودتان فکر کردهاید، لطفا تنها نمانید و همین امروز با روانپزشک خود، یکی از اعضای خانواده یا فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
اگر احساس میکنید ممکن است به خودتان آسیب بزنید، به اورژانس یا نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
در چنین شرایطی احساسات شما واقعیت دارند، اما لزوما حقیقت نیستند.
وقتی افسردگی شدید میشود، آدم واقعا باور میکند که بیارزش، ناتوان یا مادر بدی است، در حالی که این قضاوتها اغلب بخشی از بیماری هستند.
لطفا داروهایتان را خودسرانه کم یا زیاد نکنید و هرچه زودتر با روانپزشکتان تماس بگیرید و این افکار و حال این روزها را دقیقا برای ایشان توضیح دهید.
این علائم قابل درمان هستند، اما نیاز به پیگیری فوری دارند

سلام
احساسات ناخوشایندی رو دارین تجربه میکنین و در کنار دارو حتما باید از روانشناس هم کمک بگیرین .

سلام.
عزیزم نیاز مبرم شما به توجه و مراقبت از جانب همسر و دیگران باعث نیاز به اطمینان دهی و تایید طلبی شده است و چنین نیازهایی فرد را وابسته و دچار بی کفایتی می کند.
تلاش کنید مهارتهای خود _اتکایی و خود_کفایی را از طریق انجام کارهای روزمره و تسلط بر نقش زنانگی خود و درگیر شدن در فعالیت های لذت بخش ارتقا دهید.
انجام فعالیت های روز مره باعث افزایش انرژی و حال خوب می شود.
انزواطلبی و کنارگیری از فعالیت های روز مره باعث خلق افسرده تر و خود_ ملامت نگری خویش و دیگران می شودکار و تحرک داشتن جوهره سلامت روان است.
شروع کنید و از نتیجه آن لذت ببرید.

سلام
با این توضیحات نمیتوان تشخیص قطعی داد، اما احساس بی ارزشی، ناتوانی، گریه، خستگی و افکار مرگ نشان می دهد که لازم است درمانتان هرچه زودتر دوباره توسط روانپزشک و روانشناس بررسی شود.
روان درمانی منظم و تخصصی را حتما ادامه دهید، زیرا درمان ریشه ای این افکار و احساسات، با روان درمانی انجام میشود.
همچنین اگر افکار آسیب به خود شدت گرفته اند، فورا و بدون تاخیر با روانپزشکتان تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید.

دوست عزیزم، با تمام وجود میدونم که جمله ی همسرت چقدر توی عمیق ترین نقطه ی وجودت فرو رفته و احساس بی ارزشی که حس میکنی رو چند برابر کرده، این واکنش، نشانه ی ضعف نیست، بلکه فریاد قلبی ست که سالها زیر بار افسردگی خسته شده.
اما باور کن که این احساس «بی لیاقتی برای زندگی»، یه دروغ بزرگ از طرف بیماری ته، نه حقیقت وجود مهربون و دوست داشتنی تو که هر روز برای بهتر شدن تلاش میکنه.
به جای فشار برای انجام همه ی کارها، امروز فقط یه کار کوچیک انجام بده (مثلا مرتب کردن یه قفسه) و به خودت تبریک بگو، تا مغزت کمکم به موفقیت های کوچیک عادت کنه.
حتما با روانپزشکت درباره ی این افکار جدید صحبت کن، چون شاید نیاز به تنظیم مجدد دارو یا جلسات فشرده تر مشاوره داشته باشی.
و اگر این افکار تشدید شدن، لطفا با خط 123 (اورژانس اجتماعی) یا با یک درمانگر متخصص تماس بگیر و این بار سنگین رو به دوش متخصصان بسپار ،تو برای بودن در کنار فرزندت، ارزشمندترین مادری هستی که این دنیا میتونه داشته باشه.

باسلام .
باتوجه شرح حال شما صلاح دراین است سریعا اول به روان پزشک جهت تنظیم دارو تشریف ببرید بعد به روان شناس که موازات دارو مداخلات انجام گیرد افکار منفی و زود رنجی و گریه کردن و تحریف شناختی و احساس بی ارزشی و نادیده گرفتن جنبه های مثبت و در افکار شما وجود داشته و حتی طرحواره که مجموع ان باور مرکزی است من دوست داشتنی نیستم من ارزشمند نیستم .

انگار بار سنگینی رو دوشت هست
و احساس میکنی در چندتا از بخش های زندگی ات شکست خوردی وقتی این حرفو میگی غم و ناامیدی زیادی حس میکنم
اگر بتونیم به جای قضاوت به آن بخش درد کشیده نزدیک بشیم و متوجه بشیم به چی بیش از همه نیاز داره که اینقدر غم داره ؟ کسی هست اونو ببینه ؟ درکش کنه؟به اون بگه تنهانیست ؟

دوست عزیز قطعا نیاز هست جلسات روان درمانی روشروع کنید تا اگاهی کاملی از شرایطتتون پیدا کنید وریشه مشکلات فعلیتون مشخص بشه وبه کمک تکنیک های شناختی خلقتون بالا بیاد

سلام
دوست عزبرم این حس بی ارزشی و عدم کفایت نشانه ضعف نیست بلکه نشانه های اقسردگی است شما سعی کنید فعالیت های لذت بخش داشته باشی و اروم اروم از جات بلند شی ورزش و پیاده روی به روند د رمانت کمک میکنه اگر افکار خودکشی داشتی حتما با شماره 123 تماس بگیر

سلااام دوست عزیز
چقدر خواندن پیامتان برایم غم داشت
حس می کنم پشت این جملات دردناک رنج های عمیقی نهفته است
لیاقتم مرگ است، بسیار دردآور است گفتن و شنیدن این جمله
استنباط من این است که وجود شما بسیار رنجیده و خسته است و نیاز به همراهی دارد
نیاز به دیده شدن و شنیدن دردهای که انباشته شده است
در صورت داشتن شرایط از یک درمانگر کمک بگیرید
در غیر این صورت با فردی امن در ارتباط باشید که صبورانه بدون قضاوت و سرزنش و نصیحت پذیرای رنج و خستگی های شما باشد