احتمالاً علت درد و نفخ عصر تا شب یک اختلال عملکردی دستگاه گوارش است (سوءهاضمه عملکردی یا سندرم روده تحریکپذیر) و در بیشتر موارد جدی نیست؛ تهوع خفیف هم با این حالت سازگار است و آرامش داشته باشید.
راهکارهای عملی:
- شام سبک و کمحجم بخورید و از خوردن دیرهنگام پرهیز کنید.
- از غذاهای چرب، ادویهدار، گازدار، کافئین و الکل در عصر اجتناب کنید.
- آهسته غذا بخورید، خوب بجوید و بعد از غذا پیادهروی کوتاه داشته باشید.
- در صورت نفخ قابل توجه میتوانید از داروهای ضدنفخ یا آنتیاسید ساده طبق توصیه داروساز استفاده کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا لرز
- استفراغ مکرر یا ناتوانی در نگه داشتن مایعات
- وجود خون در مدفوع یا استفراغ، یا درد شدید و پایدار شکم
تخصص پیشنهادی: گوارش
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.