فشارخون بالا ۱۳–۱۴؛ چرا پایین نمی‌آید؟

احتمالاً فشارخون شما از نوع اولیه (فشارخون ضروری) است که در بیشتر موارد علت مشخصی ندارد و به‌تدریج پایدار می‌ماند.
نگران نباشید؛ پیگیری و کنترل منظم می‌تواند ریسک عوارض را کم کند.
راهکارهای عملی:
- فشار را هر روز صبح و شب با دستگاه صحیح و حالت نشسته اندازه‌گیری و نتایج را یادداشت کنید.
- مصرف نمک را کاهش دهید، غذاهای فرآوری‌شده و شور را کمتر کنید.
- حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا فعالیت هوازی سبک روزانه داشته باشید.
- داروها را بدون مشورت قطع نکنید و فهرست داروها، سیگار و قهوه را ثبت کنید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه یا فشار سنگین در قفسه سینه.
- تنگی نفس شدید، سرگیجه خیلی شدید یا غش.
- سردرد بسیار شدید، تاری دید یا ضعف ناگهانی یک طرف بدن.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق