گرسنه زیاد میشم باید ۲ ساعت به ۲ ساعت یه چیزی بخورم؟

احساس گرسنگی مکرر و نیاز به خوردن هر دو ساعت یکبار می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد.
از آنجا که آزمایش تیروئید شما نرمال است ولی مشکل ورم معده دارید، ممکن است این احساس ناشی از اختلالات گوارشی باشد که با مصرف داروی نولپازا تاحدودی کنترل می‌شود.
برای کنترل بهتر، باید زمینه‌های زیر را در نظر بگیرید:
1 تنظیم و عده‌های غذایی: سعی کنید و عده‌های غذایی خود را به فواصل منظم و شامل مواد غذایی با فیبر بالا و پروتئین مناسب تنظیم کنید تا ساعات بیشتری احساس سیری کنید.
2 ارزیابی دارویی: با متخصص گوارش خود در مورد اثربخشی نولپازا و احتمال تغییر دارو یا تنظیم مجدد دوز مشورت کنید.
3 افزایش فعالیت بدنی: فعالیت بدنی منظم توانایی بدن شما برای تنظیم قند خون و سطوح انرژی را بهبود می‌بخشد و می‌تواند در کاهش احساس گرسنگی مکرر مفید باشد.
4 کنترل استرس: استرس نیز می‌تواند بر احساس گرسنگی تأثیر بگذارد.
روش‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفس عمیق ممکن است به شما کمک کنند.
5 مشورت با متخصص تغذیه: یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه غذایی ایجاد کنید که نیاز‌های خاص بدن شما را برآورده سازد.
6 بررسی دیگر شرایط پزشکی: در صورت ادامه مشکلات، مهم است که برای ارزیابی دیگر بیماری‌های احتمالی به پزشک مراجعه کنید.