بعد عمل رباط و مینیسک نمیتونم دو بزنم؟

بنده۳سالپیش رباط پاره کردم و ۵ماه پیش عمل رباط ومینیسک انجام دادم و ب علت کرونا نتونستم فیزیوو شنا برم و تمامتوانبخشی رو در خونه انجام دادم الان پام خوبه و دویدن رو شروع کردم تا ۵۰درصد مشکلی نداشنم تا یک هفته پیش خواستم۷۵درصد دورواغاز کنم که زانوم کمی اذیت میکرد و مجبور شدم بیخیالش شم حالا باید چیکار کنم

0

درود بر شما تقویت عضله چهار سر ران و همسترینگ انجام دهید فیلم های آموزشی مربوطه را در اینترنت به همین نام می توانید جستجو کنید

دکتر پیمان جاوید

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پس از عمل رباط و مینیسک، پشتیبانی ویژه از فیزیوتراپی ضروری است. افراد باید به توصیه‌های پزشک و فیزیوتراپیست خود دقت کنند و فعالیت‌های ورزشی را متناسب با وضعیت فیزیکی خود انجام دهند. در صورت احساس درد یا ناراحتی غیرعادی در زانو، حتما به پزشک مراجعه کنید. برنامه فعالیت‌های ورزشی و بازگشت به فعالیت‌های روزمره باید تحت نظر متخصصین باشد تا از آسیب جدید به زانو جلوگیری شود.