چطور فکر وروانمو اروم کنم؟

سلام .فکر درگیری دارم اصلا معلوم نیست میخوام چیکار کنم وچی دوست دارم نظر اطرافیانم خیلی برام مهمه و با کمترین حرفی بهم میریزم همش حسرت گذشته را میخورم که چی میخواستم و چی شد بخاطر همین نمیتونم از حالم لذت ببرم واقعا نمینونم برای کوچکترین مساله زندگیم تصمیم بگیرم چون فوری پشیمون میشم حس بلاتکلیفی شدیدی دارم چیکار کنم اروم بشم؟

0

سلام، به چند نکته اشاره کردین وسواس تصمیم گیری و وابستگی در تصمیم های خودتون. که ریشه در نداشتن اعتماد به نفس میشه. برای این موضوع باید از روانشناس در طی جلسات درمان کمک بگیرید.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

با سلام مواردی که ذکر نمودید نشان دهنده افسردگی و کمبود اعتماد به نفس لست که نیاز به بررسی و ارزیابی بیشتری دارد. به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام، اعتماد به نفس ضعیف شما منجر به وابستگی به اطرافیان و افسردگی شما گردیده که با شرکت در جلسات مشاوره روانشناسی قابل درمان است، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

سلتم به شما. مسائلی که بیان کردید می تواند ریشه در اعتماد به نفس پایین شما داشته باشد که با اضطراب و افسردگی همراه شده است و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا بررسی دقیقتر و اقدامات درمانی مقتضی صورت گیرد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو