چطور فکر وروانمو اروم کنم؟

سلام .فکر درگیری دارم اصلا معلوم نیست میخوام چیکار کنم وچی دوست دارم نظر اطرافیانم خیلی برام مهمه و با کمترین حرفی بهم میریزم همش حسرت گذشته را میخورم که چی میخواستم و چی شد بخاطر همین نمیتونم از حالم لذت ببرم واقعا نمینونم برای کوچکترین مساله زندگیم تصمیم بگیرم چون فوری پشیمون میشم حس بلاتکلیفی شدیدی دارم چیکار کنم اروم بشم؟

0

سلام، به چند نکته اشاره کردین وسواس تصمیم گیری و وابستگی در تصمیم های خودتون. که ریشه در نداشتن اعتماد به نفس میشه. برای این موضوع باید از روانشناس در طی جلسات درمان کمک بگیرید.

دکتر نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
دکتر نازنین حبیبی
0

با سلام مواردی که ذکر نمودید نشان دهنده افسردگی و کمبود اعتماد به نفس لست که نیاز به بررسی و ارزیابی بیشتری دارد. به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام، اعتماد به نفس ضعیف شما منجر به وابستگی به اطرافیان و افسردگی شما گردیده که با شرکت در جلسات مشاوره روانشناسی قابل درمان است، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

سلتم به شما. مسائلی که بیان کردید می تواند ریشه در اعتماد به نفس پایین شما داشته باشد که با اضطراب و افسردگی همراه شده است و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا بررسی دقیقتر و اقدامات درمانی مقتضی صورت گیرد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مسعود نامجو