با سلام و وقت بخیر. از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارتهای غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویتها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی.) نیز میتوانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند. کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.
کپسول جینکو یک مکمل گیاهی است که ممکن است برای افرادی که به مشکلات حافظه یا و زوز گوش رنج میبرند مفید باشد. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف مداوم کپسول جینکو میتواند کمک به بهبود حافظه و کاهش و زوز گوش نماید. معمولاً مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای کپسول جینکو بین 120 تا 240 میلیگرم است، اما برای دریافت دقیقترین مقدار مصرف، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
