راهکار رفع حالت تهوع بعد از غذا چیست؟

درمان تهوع پس از خوردن غذا به علت و شدت علائم بستگی دارد.
از آنجایی که شما از رفلاکس خفیف معده و روده و معده عصبی رنج می‌برید و دوره‌هایی از بی‌اشت‌هایی و استرس داشته‌اید، اقدامات زیر را توصیه می‌کنم:
1 تغییرات در شیوه زندگی: مصرف و عده‌های غذایی کوچکتر و متعدد در طول روز، پرهیز از غذا‌های چرب و تند، خودداری از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن.
2 استفاده از دارو‌های مهار کننده پمپ پروتون: دارو‌هایی مانند امپرازول می‌توانند به کاهش تولید اسید معده کمک کنند که ممکن است به تسکین تهوع کمک کنند.
3 مدیریت استرس: جلسات مشاوره منظم با روانشناس و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا یوگا ممکن است علائم را تخفیف دهد.
4 دارو‌های مرتبط با رفلاکس: مانند فاموتیدین که به کاهش میزان اسید معده کمک می‌کند و ممکن است به کاهش تهوع بعد از خوردن کمک کند.
5 به خاطر داشته باشید که داروی کلردیازپوکساید که برای کنترل اضطراب استفاده می‌شود، باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
از خودسرانه مصرف نکنید.
توصیه می‌شود در صورت ادامه یا تشدید علائم با پزشک خود مشورت کنید.