فلج خواب.سنگینیسر.احساس گرفتگی شقیقه و یا تیک خوردن علتش چیه؟

تجربه‌ی شما می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد، از جمله فلج خواب و اختلالات خواب، استرس و اضطراب، یا اختلالات عصبی.
فلج خواب، که در آن فرد در هنگام بیدار شدن قادر به حرکت نیست، می‌تواند ناشی از خستگی زیاد، برنامه‌ی خواب نامنظم و برخی مسائل روانی-اجتماعی باشد.
سنگینی سر و گرفتگی عضلات می‌تواند به دلیل استرس، کم آبی بدن، یا فشار خون بالا رخ دهد.
توصیه می‌شود با پزشک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید تا علت دقیق بررسی و درمان مناسب انجام شود.
در کنار آن، مصرف مایعات کافی، داشتن برنامه خواب منظم و انجام تمرینات تنفسی برای کاهش استرس می‌تواند مفید باشد.