علت نخوابیدن و احساس بیتابی چه چیزیه؟

شب ها خوابم نمیبره و هی زود زود بیدار میشم به صدای نفس خودم هم حساس میشم بخصوص بعد از رابطه جنسی.دلیلش چیه؟

0

سلام احتمالا اضطراب دارید بهتر است با پزشک مشورت کنید

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

بیشتر اضطراب مطرح است. با روانشناس و یا روانپزشک مشاوره کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام مسائل اضطرابی مطرح هست به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام دوست عزیز اختلال خواب یک علامت است برای بررسی علت باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بی‌خوابی و بیتابی که توضیح داده شده می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. یکی از عوامل ممکن است اختلالات هورمونی باشد که پس از فعالیت جنسی رخ دهد. برخی از هورمون‌ها مانند اندورفین و اکسی توسین که در حین و پس از رابطه جنسی آزاد می‌شوند، می‌توانند بر الگوهای خواب تاثیر بگذارند. همچنین، استرس و اضطراب نیز می‌توانند در این شرایط دخیل باشند، به ویژه اگر شما نسبت به صداهایی مانند نفس کشیدن خود حساس شده‌اید. برای مقابله با این شرایط، توصیه می‌شود که از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا استفاده کنید و در صورت ادامه‌ی مشکل، با یک متخصص خواب یا مشاور مراجعه کنید تا دلیل دقیق بی‌خوابی‌تان را مشخص کرده و روش‌های درمانی مناسب را ارائه دهند.